Профилактика аденомы простаты
28 Дек 2017г
Просмотров:1897
Комментариев:0
adenomy-prostaty-profilaktica
Аденома простаты – серьезное заболевание, требующее квалифицированной терапии и контроля со стороны специалиста. Ежегодное медицинское обследование – главный и самый эффективный метод профилактики патологии. Если патология протекает без серьезных осложнений, то в качестве профилактики достаточно откорректировать питьевой режим и соблюдать принципы правильного питания. Комплекс мероприятий, которые призваны предупредить развитие аденомы простаты, называют профилактикой заболевания. Согласно основной теории развития аденомы простаты, патология возникает в результате нарушения гормонального баланса в организме мужчины, вызванного возрастными изменениями в яичках. Считается, что патология – это одно из проявлений мужского климакса.
Ежегодное посещение уролога – обязательное условие профилактики аденомы простаты для мужчин старше 45 лет.
В организме мужчины происходят естественные возрастные изменения, остановить которые невозможно, однако в ваших силах изменить свой образ жизни таким образом, чтобы как можно дольше оставаться здоровым. Профилактика и нужна для того, чтобы полностью исключить либо значительно уменьшить влияние факторов риска, провоцирующих патологию на организм.
Аденома простаты

Питьевой режим

Что касается питьевого режима, тут нет строгих ограничений. Единственное условие – необходимо количество потребляемой жидкости правильно распределить в течение суток. Основной акцент следует сделать на первую половину дня. Меньше употреблять жидкости нужно ближе к вечеру, а за пару часов до сна и вовсе не пить. Это ограничение позволит максимально снизить количество посещений туалета ночью. Перед применением диуретических препаратов необходимо проконсультироваться с доктором. Кофеин, алкоголь и различные мочегонные препараты значительно усиливают выделение мочи, поэтому как кофеин, так и алкоголь необходимо полностью исключить и совместно с доктором откорректировать прием мочегонных препаратов. Если диуретические средства были назначены ранее, то прекращать прием самостоятельно не рекомендуют. Чтобы избежать затруднений мочеиспускания, необходимо проконсультироваться с урологом на предмет применения антигистаминных средств, которые стимулируют сокращение мышц вокруг отверстия мочеиспускательного канала.
Рекомендуют опорожнять мочевой пузырь через определенные промежутки времени, посещение туалета должно быть каждые 4-6 часов. Особенно это касается мужчин, которые страдают учащенным мочеиспусканием или позывами к нему. Терпеть желание помочиться нельзя, так как во время длительного ожидания мочевой пузырь растягивается, что может спровоцировать серьезные осложнения, включая воспалительный процесс.

Правильное питание

Питание при аденоме простаты должно быть сбалансированное и разнообразное. Важно подобрать такой рацион, который исключит набор лишнего веса. Избыточная жировая ткань провоцирует увеличение предстательной железы, в результате чего состояние пациента может усугубиться. Рацион в 2000 килокалорий – норма, которой следует придерживаться. Основной прием пищи должен быть в первой половине дня. Рекомендуют пищу принимать 4-5 раз в день, при этом завтрак и обед должны быть достаточно сытными, а ужин максимально легким.
При аденоме простаты питание должно быть разнообразным и сбалансированным
Самые полезные продукты для профилактики аденомы:
  1. Овощи (как минимум 450 г в день). Рекомендуют ввести в рацион все сорта капусты, огурцы, помидоры, кабачки, картофель, баклажаны, сладкий перец, зеленый салат и фасоль. Крайне полезна различная пряная зелень: петрушка, укроп, листовая горчица, сельдерей. Овощи содержат много клетчатки, микроэлементов и витаминов. Их употребляют свежими, отваривают, запекают и тушат.
  2. Фрукты (как минимум 300 г в день). Это могут быть персики, яблоки, сливы, груши, абрикосы, разные сухофрукты. С осторожностью употреблять дыни и арбузы, так как они слишком водянистые.
  3. Кисломолочные продукты. Помогают снизить вес и положительно влияют на пищеварение. Рекомендуют включить в рацион рассольные сыры, нежирный творог, натуральный йогурт, кефир и простоквашу.
  4. Постное белое мясо и рыба. Разнообразные блюда из индейки, курицы, кролика, разрешено употреблять телятину и нежирную свинину в небольших количествах. С мяса рекомендуют срезать весь жир и кожу. Готовить мясо желательно в духовке или на пару. При аденоме противопоказаны блюда, приготовленные на гриле, и жареное мясо.
  5. Цельнозерновые крупы. За счет большого содержания клетчатки гарантировано хорошее пищеварение. Организм обеспечен ценными микроэлементами, а масса тела находится под контролем.
Существуют продукты, которые не стоит употреблять, чтобы свести к минимуму риск развития аденомы простаты. Под запрет попадает все, что может вызвать раздражение пищеварительной системы; это некоторые продукты питания и напитки с мочегонным эффектом. Следует отказаться от:
  • Кофе и крепкого чая.
  • Домашнего молока.
  • Консервированных продуктов.
  • Излишков соли.
  • Жареных блюд.
  • Копченостей.
  • Жирных сортов мяса.
  • Колбасных изделий и полуфабрикатов.

Активный образ жизни

Коррекция питьевого режима и питания – это важно, но не следует забывать, что без активного образа жизни эти профилактические меры будут не столь действенны. Недостаток двигательной активности негативно сказывается на состоянии простаты.
Упражнения для профилактики аденомы простаты
Сидячий образ жизни нарушает кровообращение в малом тазу, что приводит к застою крови. Развиваются различные нарушения вследствие накопления слизи вокруг органа. Поэтому в профилактике аденомы простаты крайне важна регулярная половая жизнь и достаточная физическая активность. Следует избегать переохлаждений. Увеличить двигательную активность недостаточно, нужно ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений, укрепляющих определенные группы мышц:
  1. Сидя на полу двигайтесь на ягодицах вперед и назад. Это упражнение отлично тренирует мышцы ног, щадяще стимулирует сосуды, улучшая координацию и кровоснабжение.
  2. Лежа на спине, приподнимите прямые ноги и удерживайте их несколько секунд в этом положении. При подъеме ног задерживайте дыхание, напрягая пресс. Упражнение выполняйте 8-10 раз.
  3. Отжимания. Это упражнение усиливает кровоток и отлично развивает мышцы всего тела. Отжиматься можно от стены, пола или скамьи, в зависимости от вашей физической подготовки.
  4. Имитация езды на велосипеде отлично укрепляет мышцы таза. Лягте на спину, круговые движения выполняйте вначале по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Велотренажер также полезен, в день рекомендуют интенсивно выполнять упражнение от 15 до 30 минут в день.
Контрастный душ укрепляет иммунитет и сосуды, а массаж предотвращает различные застойные явления в мужском организме.

Народные средства для профилактики

В качестве профилактики аденомы народная медицина предлагает много натуральных и вкусных средств. Их можно использовать в качестве добавок к питанию или наружно. Березовый гриб (чага), траву зверобоя, тысячелистника и чистотела, корень аира берут в равных пропорциях, только количество гриба должно быть вдвое больше. Смесь заливают кипятком и заваривают как обычный чай. Душистый, ароматный напиток позволит не только снизить риск развития аденомы простаты, но и успокоит после тяжелого дня, настой укрепляет иммунитет.
Ежедневно рекомендуют добавлять в напитки и пищу немного свежего корня имбиря. Он отлично укрепляет иммунную систему. Кроме того, эта приправа придаст необычный вкус еде.
Имбирь — средство для укрепления иммунитета
В качестве народного средства активно используют и тыкву. Семена овоща измельчают на мясорубке. В полученную массу добавляют немного жидкого меда, формируют шарики. Употребляют за полчаса до еды каждый день. При этом шарики не разжевывают, а проглатывают. Свежевыжатые соки. Черная бузина и клюква в этом случае наилучшие помощники. Для профилактики аденомы простаты выпивают столовую ложку очищенного сока запивая стаканом воды. Процедуру проводить на протяжении десяти дней. Если вам уже диагностировали аденому, будьте готовы к тому, что может повыситься температура. Однако это означает, что лечение началось. Скорлупа каштанов. Их нужно собирать в конце сезона. Скорлупу заливают кипятком и настаивают на протяжении суток. Утром отцеживают и упаривают настойку. Пьют трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Настойку рекомендуют хранить в прохладном месте, недоступном для солнечных лучей.
Автор
Автор

Доктор сексолог-андролог, Игорь Радевич
Блог: http://sexolog.ks.ua

Написать в Skype:sexolog64

Пройти тест

и узнай свою форму простатита

Задай вопрос врачу

  • Алена Егрова

    Главное правильно лечить простатит.

    • Юлия Фролова

      Это точно. А чтобы терапия была правильной нужно к врачу обращаться. У меня супруг именно так и сделала, так сейчас принимает не только антибиотик, но и Ликопрофит. Растительный комплекс, на травах которые и воспаление и отечность с болью снижают при обострении простатита. Да и витамины в этом комплексе не просто так имеются, они же здоровье мужское укрепляют. Так, что на заметку вашему супругу, если что.

  • Андрей Хомутов

    Столкнулся с проблемой простатита не так давно, появились тянущие боли внизу живота и частое мочеиспускание. Не думал, что это заболевание меня коснется — стараюсь не переохлаждаться, регулярный секс. Анализы подтвердили простатит, но к счастью в начальной стадии. Обошлось без обезболивающих, боли были не интенсивными, прошли достаточно быстро. Прошел курс лечения Офлоксацином. Но параллельно и народные средства применял. В комплексе помогли быстро, теперь тщательно слежу за своим здоровьем, обязательно провожу профилактику.

  • евгений

    Лично для меня при острой боли спасаюсь или Новокаином или Нимесилом, хотя врач мне про Новоккаин много чего не очень хорошего рассказывал. Что касается свечей, то для меня нет ничего лучше чем Прокто Гливенол. При моем хроническом простатите даже хваленный Релиф не всегда помогает. А на счет трав могу сказать, что их пьют для самовнушения, ничего они не помогают ни при хронической, ни при острой болезни.

    • Марат Рамазанов

      Травки и препараты это хорошо, но сексом при простатите нужно заниматься регулярно, мне об этом лечащий доктор говорит постоянно. Это способствует процессу выздоровления. Можно сказать, это одно из комплексных мероприятий лечения) И главное, это самый приятный момент в лечении)

  • Olson Maxtron

    Тоже столкнулся с этим заболеванием. Сходил к урологу, он назначил кучу анализов, прошел курс массажа, пропил много всего и ничего не помогло. На какое-то время стало лучше, но тянущие периодические боли никуда не ушли.
    Беспокоит не так сильно и могу точно сказать, оптимально заниматься сексом 2 раза в неделю со своей постоянной партнершей. Простатит на качество секса особо не влияет, а мне даже врач сказал, что нужен регулярный секс, а если нет возможности, то мастурбируйте.
    Очень положительно влияет спорт, я пока бегал по утрам (потом колени стали побаливать), вообще не вспоминал практически о простатите, так что если нет проблем с ногами — советую.

    • Евгений Шастин

      А мне доктор советовал заняться плаваньем, оно при всех заболеваниях показано, а еще очень хорошо помогают упражнения Кегеля, их даже незаметно для окружающих можно выполнять. А вот силовые нагрузки лучше ограничить, или проконсультироваться со своим лечащим врачом.

  • Nick

    Поход в туалет стал для меня пыткой, это и сподвигло меня всерьез заняться лечением простатита.