Профилактика аденомы простаты
28 Дек 2017г
Просмотров:3175
Комментариев:0
adenomy-prostaty-profilaktica
Аденома простаты – серьезное заболевание, требующее квалифицированной терапии и контроля со стороны специалиста. Ежегодное медицинское обследование – главный и самый эффективный метод профилактики патологии. Если патология протекает без серьезных осложнений, то в качестве профилактики достаточно откорректировать питьевой режим и соблюдать принципы правильного питания. Комплекс мероприятий, которые призваны предупредить развитие аденомы простаты, называют профилактикой заболевания. Согласно основной теории развития аденомы простаты, патология возникает в результате нарушения гормонального баланса в организме мужчины, вызванного возрастными изменениями в яичках. Считается, что патология – это одно из проявлений мужского климакса.
Ежегодное посещение уролога – обязательное условие профилактики аденомы простаты для мужчин старше 45 лет.
В организме мужчины происходят естественные возрастные изменения, остановить которые невозможно, однако в ваших силах изменить свой образ жизни таким образом, чтобы как можно дольше оставаться здоровым. Профилактика и нужна для того, чтобы полностью исключить либо значительно уменьшить влияние факторов риска, провоцирующих патологию на организм.
Аденома простаты

Питьевой режим

Что касается питьевого режима, тут нет строгих ограничений. Единственное условие – необходимо количество потребляемой жидкости правильно распределить в течение суток. Основной акцент следует сделать на первую половину дня. Меньше употреблять жидкости нужно ближе к вечеру, а за пару часов до сна и вовсе не пить. Это ограничение позволит максимально снизить количество посещений туалета ночью. Перед применением диуретических препаратов необходимо проконсультироваться с доктором. Кофеин, алкоголь и различные мочегонные препараты значительно усиливают выделение мочи, поэтому как кофеин, так и алкоголь необходимо полностью исключить и совместно с доктором откорректировать прием мочегонных препаратов. Если диуретические средства были назначены ранее, то прекращать прием самостоятельно не рекомендуют. Чтобы избежать затруднений мочеиспускания, необходимо проконсультироваться с урологом на предмет применения антигистаминных средств, которые стимулируют сокращение мышц вокруг отверстия мочеиспускательного канала.
Рекомендуют опорожнять мочевой пузырь через определенные промежутки времени, посещение туалета должно быть каждые 4-6 часов. Особенно это касается мужчин, которые страдают учащенным мочеиспусканием или позывами к нему. Терпеть желание помочиться нельзя, так как во время длительного ожидания мочевой пузырь растягивается, что может спровоцировать серьезные осложнения, включая воспалительный процесс.

Правильное питание

Питание при аденоме простаты должно быть сбалансированное и разнообразное. Важно подобрать такой рацион, который исключит набор лишнего веса. Избыточная жировая ткань провоцирует увеличение предстательной железы, в результате чего состояние пациента может усугубиться. Рацион в 2000 килокалорий – норма, которой следует придерживаться. Основной прием пищи должен быть в первой половине дня. Рекомендуют пищу принимать 4-5 раз в день, при этом завтрак и обед должны быть достаточно сытными, а ужин максимально легким.
При аденоме простаты питание должно быть разнообразным и сбалансированным
Самые полезные продукты для профилактики аденомы:
  1. Овощи (как минимум 450 г в день). Рекомендуют ввести в рацион все сорта капусты, огурцы, помидоры, кабачки, картофель, баклажаны, сладкий перец, зеленый салат и фасоль. Крайне полезна различная пряная зелень: петрушка, укроп, листовая горчица, сельдерей. Овощи содержат много клетчатки, микроэлементов и витаминов. Их употребляют свежими, отваривают, запекают и тушат.
  2. Фрукты (как минимум 300 г в день). Это могут быть персики, яблоки, сливы, груши, абрикосы, разные сухофрукты. С осторожностью употреблять дыни и арбузы, так как они слишком водянистые.
  3. Кисломолочные продукты. Помогают снизить вес и положительно влияют на пищеварение. Рекомендуют включить в рацион рассольные сыры, нежирный творог, натуральный йогурт, кефир и простоквашу.
  4. Постное белое мясо и рыба. Разнообразные блюда из индейки, курицы, кролика, разрешено употреблять телятину и нежирную свинину в небольших количествах. С мяса рекомендуют срезать весь жир и кожу. Готовить мясо желательно в духовке или на пару. При аденоме противопоказаны блюда, приготовленные на гриле, и жареное мясо.
  5. Цельнозерновые крупы. За счет большого содержания клетчатки гарантировано хорошее пищеварение. Организм обеспечен ценными микроэлементами, а масса тела находится под контролем.
Существуют продукты, которые не стоит употреблять, чтобы свести к минимуму риск развития аденомы простаты. Под запрет попадает все, что может вызвать раздражение пищеварительной системы; это некоторые продукты питания и напитки с мочегонным эффектом. Следует отказаться от:
  • Кофе и крепкого чая.
  • Домашнего молока.
  • Консервированных продуктов.
  • Излишков соли.
  • Жареных блюд.
  • Копченостей.
  • Жирных сортов мяса.
  • Колбасных изделий и полуфабрикатов.

Активный образ жизни

Коррекция питьевого режима и питания – это важно, но не следует забывать, что без активного образа жизни эти профилактические меры будут не столь действенны. Недостаток двигательной активности негативно сказывается на состоянии простаты.
Упражнения для профилактики аденомы простаты
Сидячий образ жизни нарушает кровообращение в малом тазу, что приводит к застою крови. Развиваются различные нарушения вследствие накопления слизи вокруг органа. Поэтому в профилактике аденомы простаты крайне важна регулярная половая жизнь и достаточная физическая активность. Следует избегать переохлаждений. Увеличить двигательную активность недостаточно, нужно ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений, укрепляющих определенные группы мышц:
  1. Сидя на полу двигайтесь на ягодицах вперед и назад. Это упражнение отлично тренирует мышцы ног, щадяще стимулирует сосуды, улучшая координацию и кровоснабжение.
  2. Лежа на спине, приподнимите прямые ноги и удерживайте их несколько секунд в этом положении. При подъеме ног задерживайте дыхание, напрягая пресс. Упражнение выполняйте 8-10 раз.
  3. Отжимания. Это упражнение усиливает кровоток и отлично развивает мышцы всего тела. Отжиматься можно от стены, пола или скамьи, в зависимости от вашей физической подготовки.
  4. Имитация езды на велосипеде отлично укрепляет мышцы таза. Лягте на спину, круговые движения выполняйте вначале по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Велотренажер также полезен, в день рекомендуют интенсивно выполнять упражнение от 15 до 30 минут в день.
Контрастный душ укрепляет иммунитет и сосуды, а массаж предотвращает различные застойные явления в мужском организме.

Народные средства для профилактики

В качестве профилактики аденомы народная медицина предлагает много натуральных и вкусных средств. Их можно использовать в качестве добавок к питанию или наружно. Березовый гриб (чага), траву зверобоя, тысячелистника и чистотела, корень аира берут в равных пропорциях, только количество гриба должно быть вдвое больше. Смесь заливают кипятком и заваривают как обычный чай. Душистый, ароматный напиток позволит не только снизить риск развития аденомы простаты, но и успокоит после тяжелого дня, настой укрепляет иммунитет.
Ежедневно рекомендуют добавлять в напитки и пищу немного свежего корня имбиря. Он отлично укрепляет иммунную систему. Кроме того, эта приправа придаст необычный вкус еде.
Имбирь — средство для укрепления иммунитета
В качестве народного средства активно используют и тыкву. Семена овоща измельчают на мясорубке. В полученную массу добавляют немного жидкого меда, формируют шарики. Употребляют за полчаса до еды каждый день. При этом шарики не разжевывают, а проглатывают. Свежевыжатые соки. Черная бузина и клюква в этом случае наилучшие помощники. Для профилактики аденомы простаты выпивают столовую ложку очищенного сока запивая стаканом воды. Процедуру проводить на протяжении десяти дней. Если вам уже диагностировали аденому, будьте готовы к тому, что может повыситься температура. Однако это означает, что лечение началось. Скорлупа каштанов. Их нужно собирать в конце сезона. Скорлупу заливают кипятком и настаивают на протяжении суток. Утром отцеживают и упаривают настойку. Пьют трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Настойку рекомендуют хранить в прохладном месте, недоступном для солнечных лучей.
Автор
Автор

Доктор сексолог-андролог, Игорь Радевич
Блог: http://sexolog.ks.ua

Написать в Skype:sexolog64

Пройти тест

и узнай свою форму простатита

Задай вопрос врачу

  • Алена Егрова

    Главное правильно лечить простатит.

    • Юлия Фролова

      Это точно. А чтобы терапия была правильной нужно к врачу обращаться. У меня супруг именно так и сделала, так сейчас принимает не только антибиотик, но и Ликопрофит. Растительный комплекс, на травах которые и воспаление и отечность с болью снижают при обострении простатита. Да и витамины в этом комплексе не просто так имеются, они же здоровье мужское укрепляют. Так, что на заметку вашему супругу, если что.

  • Андрей Хомутов

    Столкнулся с проблемой простатита не так давно, появились тянущие боли внизу живота и частое мочеиспускание. Не думал, что это заболевание меня коснется — стараюсь не переохлаждаться, регулярный секс. Анализы подтвердили простатит, но к счастью в начальной стадии. Обошлось без обезболивающих, боли были не интенсивными, прошли достаточно быстро. Прошел курс лечения Офлоксацином. Но параллельно и народные средства применял. В комплексе помогли быстро, теперь тщательно слежу за своим здоровьем, обязательно провожу профилактику.

  • евгений

    Лично для меня при острой боли спасаюсь или Новокаином или Нимесилом, хотя врач мне про Новоккаин много чего не очень хорошего рассказывал. Что касается свечей, то для меня нет ничего лучше чем Прокто Гливенол. При моем хроническом простатите даже хваленный Релиф не всегда помогает. А на счет трав могу сказать, что их пьют для самовнушения, ничего они не помогают ни при хронической, ни при острой болезни.

    • Марат Рамазанов

      Травки и препараты это хорошо, но сексом при простатите нужно заниматься регулярно, мне об этом лечащий доктор говорит постоянно. Это способствует процессу выздоровления. Можно сказать, это одно из комплексных мероприятий лечения) И главное, это самый приятный момент в лечении)

      • Olson Maxtron

        Тут еще такой момент, что главное не переборщить. Не надо ставить рекордов, достаточно 2-3 раза в неделю, и самое главное, чтобы это было постоянно, это самый главный критерий успеха.

  • Olson Maxtron

    Тоже столкнулся с этим заболеванием. Сходил к урологу, он назначил кучу анализов, прошел курс массажа, пропил много всего и ничего не помогло. На какое-то время стало лучше, но тянущие периодические боли никуда не ушли.
    Беспокоит не так сильно и могу точно сказать, оптимально заниматься сексом 2 раза в неделю со своей постоянной партнершей. Простатит на качество секса особо не влияет, а мне даже врач сказал, что нужен регулярный секс, а если нет возможности, то мастурбируйте.
    Очень положительно влияет спорт, я пока бегал по утрам (потом колени стали побаливать), вообще не вспоминал практически о простатите, так что если нет проблем с ногами — советую.

    • Евгений Шастин

      А мне доктор советовал заняться плаваньем, оно при всех заболеваниях показано, а еще очень хорошо помогают упражнения Кегеля, их даже незаметно для окружающих можно выполнять. А вот силовые нагрузки лучше ограничить, или проконсультироваться со своим лечащим врачом.

      • Olson Maxtron

        Согласен с вами, я сейчас тоже перешел на плаванье и это реально помогает. Все неприятные ощущения практически исчезли, да и для здоровья очень полезно.

        • Богдан Бутко

          Бег тоже неплохо, а еще я бы обязательно посоветовал выполнять упражнения Кегеля. По времени комплекс занимает совсем мало времени, а пользы от них очень много, только проконсультироваться сначала с доктором — это очень важный момент. Я сам их делал и могу сказать, что они помогают не только с простатитом, но и с потенцией. Эффект очень ощутимый, попробуйте.

  • Nick

    Поход в туалет стал для меня пыткой, это и сподвигло меня всерьез заняться лечением простатита.

    • Тарас Степаненко

      Я первое время даже обезболивал, только нужно осторожно с белладонной, хорошо снимает боль, но вот может вызвать аллергию, мне из-за этого пришлось и отменить из-за этого препарат.

  • Андрей Бинецкий

    Физические нагрузки при простатите даже полезны, главное, чтоб все в меру и тогда будет результат крайне положительного характера, это я как факт говорю, ведь имел несчастье столкнуться с данным заболеванием. Особенно положительно влияет бег, ведь нет застоев в малом тазу.

    • Вера Зотова

      О простатите знаю много, у меня муж болеет, у него он инфекционного характера, как серьезное осложнение после ангины. Так что мы прошли практически все методы лечения. И хочу сказать, что физические нагрузки — это немаловажная составляющая комплексного лечения. И это не обязательно бег, он не всем показан, если больные суставы, то от него нужно отказаться. А вот плаванье по моему мнению — универсальный вид спорта, ну еще конечно я бы рекомендовала упражнения Кегеля и регулярную сексуальную жизнь.

      • Марат Рамазанов

        Совершенно с вами согласен, плаванье, именно то, что нужно при любых заболеваниях, и при простатите в том числе. Знаю на собственном опыте, что физические нагрузки тоже важны для лечения.

  • Mark

    Лечебная гимнастика очень помогает при лечении простатита, не стоит это игнорировать.

    • Богдан Бутко

      Гимнастика это конечно хорошо, ее нужно выполнять. Но это не панацея в лечении простатита. Я проходил все стадии, у меня была и острая форма и хроническая. Боль конечно жуткая при острой форме. И терпеть ее не нужно, я принимал обезболивающие обязательное. Но главное, правильно подобрать лечение. Я лечился всеми методами сразу — было и медикаментозное лечение, и лазеротерапию проходил, и народные средства применял. Возможно все это в комплексе и повлияло на течение моей болезни, помогло)

  • Саша Зайцев

    Уколы принесут результат, только в том случае, если они правильно подобраны и никак иначе.

    • Марат Рамазанов

      Конечно нужно профессиональное лечение, самолечением можно усугубить ситуацию. И еще боль терпеть не рекомендуется, мне врач говорил, нужно обезболивание делать в обязательном порядке.

  • Людмила Исаева

    Секс то возможен, но качество секса будет не то, так же могут быть проблемы при семяизвержении, то есть боль и тому подобное.

    • Владислав Евсеев

      Да ладно! Это полезно при хронической форме, если вы внимательно читали статью, то доктор рекомендую мастурбацию, если нет постоянной партнерши. Так что это нужное дело.

      • Марат Рамазанов

        Немного удивляет, когда девушки пишут о вещах, которые не испытывали на себе))) Секс не только показан. но еще и нужен обязательно.

    • Юлия Воронко

      Я с вами полностью согласна, что сначала нужно вылечиться. В любом случае, когда человек болен, ну не может он испытывать таких острых ощущений. Качество секса значительно снижается.

    • Olson Maxtron

      Все нормально с качеством секса. Если острых симптомов нет, то совершенно ничего не меняется. Ну по крайней мере у меня именно так. Даже если сравнивать 5 лет назад и сейчас, я разницы не нашел. Да и партнерша моя говорит, что ничего такого не заметила.
      Вот лечиться конечно надо, но я проходил один курс и мне вообще не помогло. С какими симптомами обращался, те и осталось. Еще важно своего врача найти.

  • Nick

    Мучился от простатита, пока не прошел полноценное лечение под наблюдением врача. Всем советую не затягивать с этим.

    • Богдан Бутко

      Меня лечили антибиотиками, выписывали Цефтриаксон, препарат помог, но уколы очень болезненные, с учетом того, что кололи их с новокоином. Но лучше потерпеть укол, чем терпеть постоянную боль.

  • Юлия Воронко

    При простатите сексом занимается не стоит. Лучше сначала вылечиться, чтобы избежать негативных последствий для организма.

    • Игорь Ларионов

      Наоборот это полезно, просто в острой стадии явно не до этого. Нужно немного снять болевые синдромы. А так мне доктор сам рекомендовал регулярные половые отношения при простате.

      • Богдан Бутко

        Только нужно меры предосторожности применять, лучше всего когда это защищенный секс, чтобы исключить возможность повторного инфицирования.

    • Вера Зотова

      Да ладно, это полезно, но конечно при тех условиях, которые ребята ниже описали — секс должен быть защищенным, и не в острой стадии заболевания. А так доктора сами советуют минимум дважды в неделю, а если нет постоянной партнерши, то мастурбация также подходит как вариант. Так что не вводите людей в заблуждение.

  • Марат Рамазанов

    То есть не стоит опираться на один какой-то результат? Должно быть комплексное обследование?

  • Илона Маркова

    У меня муж сильно страдал от болей, долго уговаривала его лечиться, но мужчин заставить можно, только когда дело уже совсем плохо. Обезболивать нужно конечно обязательно, боль терпеть нельзя, и тут мы действовали всеми возможными способами. Конечно только народными рецептами не обошлись. Делали и теплые ванночки с ромашкой, и но-шпу принимал. Но самое главное условие устранения болей — это лечение причины заболевания, тогда боли пройдут гораздо быстрее. И нужно это делать, как только появляются первые симптомы.

  • Viktor Kel

    Физические нагрузки это конечно же хорошо, но ими желательно заниматься до обострения простатита, особенно приседания, они просто нереально необходимы. Что же касается обострения, то вряд ли что получится делать, там даже дышать неприятно, молчу уже о спорте. В принципе статья все четко раскрывает.

    • Марат Рамазанов

      При обострении конечно не стоит заниматься спортом, а вот когда наступила ремиссия, то почему бы и нет. Конечно не нужно сразу бежать в спортзал и заниматься силовыми нагрузками, можно просто поплавать, а еще лучше проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы помог подобрать правильный вид спорта. Может дома посоветую какие-то упражнения делать. Но это необходимость при любом заболевании. Я занимаюсь после того, как сняли обострение постоянно, и другим советую.

  • Андрей Бинецкий

    Секс возможно и даже нужен, чтоб не было застоев, единственное он должен проходить исключительно в презервативе, чтоб не заразить женщину, ведь воспаление это не шутка какая нить.

  • Oll

    У супруга давно стоит диагноз простатит, что совершенно никак не влияет на сексуальную жизнь, как было в начале семейной жизни, так и есть. УЗИ, осмотр и профилактическое лечение муж проходит раз в год и даже во время лечения мы спокойно продолжаем заниматься сексом. Но у мужа никогда не было болей, вообще симптомов не было. Обнаружили заболевание на первом УЗИ предстательной железы, ходили специально со снимком к нескольким врачам, чтоб услышать мнение разных врачей. Так что проверяйтесь мужчины чаще.

  • Gavrila Romanov

    Главное, что хочу подметить, прежде, чем идти на анализы на рак простаты, надо сначала определится с лабораторией, рекомендую делать в частных, проверенных.

  • Татьяна

    Мой знакомый был большим любителем пить баночное пиво. От него у него стал простатит, а потом и рак.

    • Андрей Хомутов

      Простатит не может появиться от пива, а вот рак от не леченного простатита может. Нужно следить за своим здоровьем, на ранних стадиях все лечится.

      • Марат Рамазанов

        Совершенно с вами согласен, а этот перл про рак от баночного пива я обязательно запомню!)))

  • Марина Мак

    Очень интересная и полезная статья. Физическая нагрузка способствует поддержанию организма в хорошей форме, в том числе и при простатите.

  • Mr Mrr

    Полезная статья. У мужа уже второй год, как в диагнозе простатит стоит. Отправлю его на пробежки, да и в принципе на занятия спортом. А то он у меня офисный работник и двигается мало.

  • Olson Maxtron

    У меня когда обострение, то обычно сразу тянущие боли и частое мочеиспускание. Реально помогает диета, ну и можно пропить курс лекарств. Вообще физ. нагрузка + диета способна убрать 70% всех симптомов.

  • артем измайлов

    При обострении простатита врач назначил антибиотик и уколы с экстрактом алоэ. Антибиотик не посчитал нужным колоть. Если укол на основе алоэ помог, можно ли обойтись без антибиотиков?

  • Андрей Хомутов

    При таком диагнозе нужно быть внимательным, и пройти все возможные пути исследования. Но самым лучшим и единственным, кто дает стопроцентный ответ — это биопсия. Если онкомаркеры и анализы крови могут показать нарушения, но это еще не однозначно рак, то в случае с биопсией результат не будет подвержен сомнениям. Но даже если подтвердят диагноз, все равно не нужно отчаиваться.

  • majest

    Конечно, заниматься спортом можно, но только не на начальной стадии болезни. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил вам какие-нибудь упражнения и точно сказал, когда можно будет начать их выполнять.