Профилактика простатита
14 Ноя 2017г
Просмотров:4287
Комментариев:0
Основным методом, помогающим избежать развитие простатита, является профилактика. Специалисты сходятся во мнении, что основная причина простатита – снижение иммунитета и хронические источники инфекции в организме. Однако в силах каждого мужчины свести к минимуму факторы, которые способны вызвать воспаление органа. Прежде всего, это актуально для представителей сильного пола старше 50 лет. Запущенный недуг принесет много неприятностей: продолжительное лечение, серьезные осложнения и, зачастую, проблемы в интимной жизни, так как простатит приводит к нарушению эрекции.
Общие профилактические мероприятия делят на два вида:
  • Первичные. Основная цель – не допустить развитие воспалительного процесса.
  • Вторичные. Разработаны для пациентов, уже перенесших заболевание. Цель – воспрепятствовать его переходу в хроническую стадию.
Меры профилактики патологии включают в себя:
  1. Физическая активность: ходьба, бег трусцой, коньки, теннис, прогулки на лыжах.
  2. Гимнастика для стимуляции мышц таза: приседания, упражнения Кегеля, махи ногами, «велосипед».
  3. Диета, подразумевающая ограничение острых, пряных блюд, в тоже время включающая продукты, богатые витаминами и клетчаткой.
  4. Отказ от табакокурения.
  5. Регулярная половая жизнь. Характер и частота половой жизни непосредственно влияют на состояние органа. Однако стоит помнить, что беспорядочные половые связи являются источником инфекции. Разные половые извращения, продолжительное воздержание, намеренное затягивание и прерывание акта, разные половые извращения – это факторы, которые негативно влияют на состояние железы. Регулярный секс с постоянным партнёром – идеальное средство профилактики простатита.
  6. Избегать ситуаций, когда возбуждение не приведет к половому акту.
  7. Отказ от прерванного полового акта, как способа контрацепции – это малоэффективно и вредно.

Главные компоненты профилактики

Душ. Соблюдение правил личной гигиены — один из важнейших методов профилактики.
Забота о своем здоровье должна продолжаться всю жизнь. Профилактические меры предполагают выполнение простых мероприятий.
  1. Тренировка мышц. Пассивный образ жизни приводит к тому, что мышцы теряют свою эластичность. В конечном итоге это приводит к разрастанию органа.
  2. Прогулки. При ходьбе происходит массаж простаты. Это положительно влияет на состояние органа. Кроме того, ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья в целом.
  3. Массаж. Отличное средство профилактики – профессиональный массаж области поясницы. Выполнять его нужно как минимум четыре раза в год.
  4. Диета. Правильное питание – важная составляющая профилактики простатита. Необходимо полностью исключить из рациона соленые, кислые, копченые продукты и увеличить употребление овощей, круп и фруктов.
  5. Избегание переохлаждений. Чтобы избежать развития воспаления, необходимо одеваться по сезону.
  6. Регулярное посещение врачей. В качестве профилактики необходимо проходить обследование у уролога как минимум дважды в год.
Соблюдение простых мер профилактики позволит сохранить здоровье мужчины до глубокой старости.

Половая жизнь при простатите

Регулярная половая жизнь с постоянным партнёром также является профилактикой воспаления простаты.
Кроме физических упражнений, массажа и народных средств, профилактика простатита включает еще один важный аспект ‒ полноценная половая жизнь.
  • Пациенты, страдающие простатитом, должна вести регулярную интимную жизнь с проверенным постоянным партнером.
  • Прерванные сексуальные контакты нужно исключить, т.к. это может стать причиной застоя секрета.
  • При отсутствии постоянного партнера, не используйте барьерные средства контрацепции.

Физические тренировки дома

Пассивный образ жизни становится причиной застоя крови в малом тазу и ведет к ухудшению кровотока. Особенно рекомендуют:
  • Занятия бадминтоном и теннисом.
  • «производственная» гимнастика активирует кровоток в органах малого таза.
  • Прогулки пешком, утренняя зарядка и пробежки.
Активный образ жизни является предупреждением простатита.
Гимнастика в домашних условиях – самый простой способ поддержать здоровье в хорошем состоянии. Легкие физические упражнения может выполнять любой мужчина
Любая физическая активность благоприятно влияет на орган, однако существуют определенные упражнения для простаты. Примерный комплекс упражнений для простаты:
  1. Напрягать мышцы промежности, пытаясь втянуть в себя прямую кишку. Это упражнение повторять не меньше пяти раз подряд. В «зажатом» положении оставаться примерно три секунды.
  2. Напрягать мышцы промежности, как будто стараясь прервать мочеиспускание. Выполнять это упражнение в течение дня по 200 подходов не менее четырех раз.
  3. Расслаблять и сжимать группу мышц интимной зоны поочередно, замедляя и ускоряя темп.
  4. Делать упражнения на расслабление — сжатие ануса.
  5. Утром встать по стойке «смирно», напрягать все группы мышц, затем расслабиться.
  6. Поставить ноги на ширину плеч. Медленно неглубоко приседать, колени при этом разводить в стороны. Повторять как минимум десять раз.
  7. Шагать на месте, высоко поднимая при этом колени.
  8. Лечь на пол. Выполнять упражнение «велосипед», пока в ягодицах или икрах не появится ощущение приятной усталости.
  9. Можно начать с обычных приседаний, выполняя 5-10 в сутки, постепенно увеличивать число приседаний.
  10. «Ходьба на ягодицах». Сесть на пол и пытаться «походить» на ягодицах. Выполнять упражнение по 5 мин в день.

Бабушкины рецепты при профилактике

Иван-чай.
Проверенные народные рецепты передают из поколения в поколение, поэтому их можно использовать для лечения или профилактики. Народные средства, много лет применяемые для профилактики заболевания:
  1. Иван-чай взять в количестве двух ложек, залить его полулитром кипятка и настаивать пять минут, затем процедить. Пить натощак утром и вечером (за 30 минут до ужина).
  2. Овес в количестве двух ложек залить 700 мл горячей воды, варить на небольшом огне, пока зерна не размякнут. Процедить и добавить 50 мл свежевыдавленного сока петрушки. Пить по 100 мл.
  3. Пропустить через мясорубку килограмм семечек и такое же количество ядер грецкого ореха. Ежедневно по утрам съедать измельченную на терке луковицу и по столовой ложке смеси подсолнечника и орехов.
  4. Зеленую скорлупу каштанов настаивайте в виде отвара и пейте натощак по утрам. Кожуру измельчите, возьмите две полных ложки смеси и залейте полулитром кипятка. Закройте и настаивайте всю ночь. Принимайте по утрам по 1 чайной ложке. Целебный состав храните в прохладном месте. Отвар пить, пока он не закончится.
  5. Съедайте по 25 семян тыквы в сыром виде ежедневно за полчаса до еды.
  6. Мед и прополис – одни из лучших народных средств для профилактики патологии.
Оздоровительная стимуляция железы Достаточно уделить некоторое время предупреждению развития патологии – и вы забудете о ней.
Самостоятельный массаж принесёт облегчение. Лечебный массаж органа позволит возобновить его нормальную работу, при этом:
  1. Улучшается кровоток; количество полезных веществ, которые попадают в железу, увеличивается.
  2. Уровень тестостерона, отвечающий за нормальную эрекцию, увеличивается.
  3. Мышечный тонус в паху повышается, нормализуется работа выводных протоков.

Аптечная профилактика

Официальная медицина предлагает разные препараты с широким спектром действия для профилактики простатита.
  • Лекарственные средства, устраняющие воспаление в органе. Таблетки назначают и при острой, и при хронической стадии простатита. Препараты улучшают обмен веществ в органе, снимают отечность тканей. Обезболивающие препараты – анальгетики, снимают сильную боль в области мошонки и нижней части живота.
  • Противомикробные таблетки предотвращают размножение бактерий и микробов. Применяются для лечения бактериального простатита. Лекарства стимулируют повышение защитных функций организма. Как правило, это средства животного или растительного происхождения.
Для лечения простаты рекомендуют использовать биологически активные добавки, так как они имеют минимум противопоказаний. Эти препараты восстанавливают работу мочеполовой системы, облегчают мочеиспускание, стимулируют кровоток в предстательной железе. Профилактика простатита – залог здоровья мужчины на долгие годы, а ведь это уверенность в себе, хорошее настроение, ощущение полноценности. Это залог долгой и счастливой жизни. Ваше здоровье только в ваших раках!
Автор
Автор

Доктор сексолог-андролог, Игорь Радевич
Блог: http://sexolog.ks.ua

Написать в Skype:sexolog64

Пройти тест

и узнай свою форму простатита

Задай вопрос врачу

  • Алена Егрова

    Главное правильно лечить простатит.

    • Юлия Фролова

      Это точно. А чтобы терапия была правильной нужно к врачу обращаться. У меня супруг именно так и сделала, так сейчас принимает не только антибиотик, но и Ликопрофит. Растительный комплекс, на травах которые и воспаление и отечность с болью снижают при обострении простатита. Да и витамины в этом комплексе не просто так имеются, они же здоровье мужское укрепляют. Так, что на заметку вашему супругу, если что.

  • Андрей Хомутов

    Столкнулся с проблемой простатита не так давно, появились тянущие боли внизу живота и частое мочеиспускание. Не думал, что это заболевание меня коснется — стараюсь не переохлаждаться, регулярный секс. Анализы подтвердили простатит, но к счастью в начальной стадии. Обошлось без обезболивающих, боли были не интенсивными, прошли достаточно быстро. Прошел курс лечения Офлоксацином. Но параллельно и народные средства применял. В комплексе помогли быстро, теперь тщательно слежу за своим здоровьем, обязательно провожу профилактику.

  • евгений

    Лично для меня при острой боли спасаюсь или Новокаином или Нимесилом, хотя врач мне про Новоккаин много чего не очень хорошего рассказывал. Что касается свечей, то для меня нет ничего лучше чем Прокто Гливенол. При моем хроническом простатите даже хваленный Релиф не всегда помогает. А на счет трав могу сказать, что их пьют для самовнушения, ничего они не помогают ни при хронической, ни при острой болезни.

    • Марат Рамазанов

      Травки и препараты это хорошо, но сексом при простатите нужно заниматься регулярно, мне об этом лечащий доктор говорит постоянно. Это способствует процессу выздоровления. Можно сказать, это одно из комплексных мероприятий лечения) И главное, это самый приятный момент в лечении)

      • Olson Maxtron

        Тут еще такой момент, что главное не переборщить. Не надо ставить рекордов, достаточно 2-3 раза в неделю, и самое главное, чтобы это было постоянно, это самый главный критерий успеха.

  • Olson Maxtron

    Тоже столкнулся с этим заболеванием. Сходил к урологу, он назначил кучу анализов, прошел курс массажа, пропил много всего и ничего не помогло. На какое-то время стало лучше, но тянущие периодические боли никуда не ушли.
    Беспокоит не так сильно и могу точно сказать, оптимально заниматься сексом 2 раза в неделю со своей постоянной партнершей. Простатит на качество секса особо не влияет, а мне даже врач сказал, что нужен регулярный секс, а если нет возможности, то мастурбируйте.
    Очень положительно влияет спорт, я пока бегал по утрам (потом колени стали побаливать), вообще не вспоминал практически о простатите, так что если нет проблем с ногами — советую.

    • Евгений Шастин

      А мне доктор советовал заняться плаваньем, оно при всех заболеваниях показано, а еще очень хорошо помогают упражнения Кегеля, их даже незаметно для окружающих можно выполнять. А вот силовые нагрузки лучше ограничить, или проконсультироваться со своим лечащим врачом.

      • Olson Maxtron

        Согласен с вами, я сейчас тоже перешел на плаванье и это реально помогает. Все неприятные ощущения практически исчезли, да и для здоровья очень полезно.

        • Богдан Бутко

          Бег тоже неплохо, а еще я бы обязательно посоветовал выполнять упражнения Кегеля. По времени комплекс занимает совсем мало времени, а пользы от них очень много, только проконсультироваться сначала с доктором — это очень важный момент. Я сам их делал и могу сказать, что они помогают не только с простатитом, но и с потенцией. Эффект очень ощутимый, попробуйте.

  • Nick

    Поход в туалет стал для меня пыткой, это и сподвигло меня всерьез заняться лечением простатита.

    • Тарас Степаненко

      Я первое время даже обезболивал, только нужно осторожно с белладонной, хорошо снимает боль, но вот может вызвать аллергию, мне из-за этого пришлось и отменить из-за этого препарат.

  • Андрей Бинецкий

    Физические нагрузки при простатите даже полезны, главное, чтоб все в меру и тогда будет результат крайне положительного характера, это я как факт говорю, ведь имел несчастье столкнуться с данным заболеванием. Особенно положительно влияет бег, ведь нет застоев в малом тазу.

    • Вера Зотова

      О простатите знаю много, у меня муж болеет, у него он инфекционного характера, как серьезное осложнение после ангины. Так что мы прошли практически все методы лечения. И хочу сказать, что физические нагрузки — это немаловажная составляющая комплексного лечения. И это не обязательно бег, он не всем показан, если больные суставы, то от него нужно отказаться. А вот плаванье по моему мнению — универсальный вид спорта, ну еще конечно я бы рекомендовала упражнения Кегеля и регулярную сексуальную жизнь.

      • Марат Рамазанов

        Совершенно с вами согласен, плаванье, именно то, что нужно при любых заболеваниях, и при простатите в том числе. Знаю на собственном опыте, что физические нагрузки тоже важны для лечения.

  • Mark

    Лечебная гимнастика очень помогает при лечении простатита, не стоит это игнорировать.

    • Богдан Бутко

      Гимнастика это конечно хорошо, ее нужно выполнять. Но это не панацея в лечении простатита. Я проходил все стадии, у меня была и острая форма и хроническая. Боль конечно жуткая при острой форме. И терпеть ее не нужно, я принимал обезболивающие обязательное. Но главное, правильно подобрать лечение. Я лечился всеми методами сразу — было и медикаментозное лечение, и лазеротерапию проходил, и народные средства применял. Возможно все это в комплексе и повлияло на течение моей болезни, помогло)

  • Саша Зайцев

    Уколы принесут результат, только в том случае, если они правильно подобраны и никак иначе.

    • Марат Рамазанов

      Конечно нужно профессиональное лечение, самолечением можно усугубить ситуацию. И еще боль терпеть не рекомендуется, мне врач говорил, нужно обезболивание делать в обязательном порядке.

  • Людмила Исаева

    Секс то возможен, но качество секса будет не то, так же могут быть проблемы при семяизвержении, то есть боль и тому подобное.

    • Владислав Евсеев

      Да ладно! Это полезно при хронической форме, если вы внимательно читали статью, то доктор рекомендую мастурбацию, если нет постоянной партнерши. Так что это нужное дело.

      • Марат Рамазанов

        Немного удивляет, когда девушки пишут о вещах, которые не испытывали на себе))) Секс не только показан. но еще и нужен обязательно.

    • Юлия Воронко

      Я с вами полностью согласна, что сначала нужно вылечиться. В любом случае, когда человек болен, ну не может он испытывать таких острых ощущений. Качество секса значительно снижается.

    • Olson Maxtron

      Все нормально с качеством секса. Если острых симптомов нет, то совершенно ничего не меняется. Ну по крайней мере у меня именно так. Даже если сравнивать 5 лет назад и сейчас, я разницы не нашел. Да и партнерша моя говорит, что ничего такого не заметила.
      Вот лечиться конечно надо, но я проходил один курс и мне вообще не помогло. С какими симптомами обращался, те и осталось. Еще важно своего врача найти.

  • Nick

    Мучился от простатита, пока не прошел полноценное лечение под наблюдением врача. Всем советую не затягивать с этим.

    • Богдан Бутко

      Меня лечили антибиотиками, выписывали Цефтриаксон, препарат помог, но уколы очень болезненные, с учетом того, что кололи их с новокоином. Но лучше потерпеть укол, чем терпеть постоянную боль.

  • Юлия Воронко

    При простатите сексом занимается не стоит. Лучше сначала вылечиться, чтобы избежать негативных последствий для организма.

    • Игорь Ларионов

      Наоборот это полезно, просто в острой стадии явно не до этого. Нужно немного снять болевые синдромы. А так мне доктор сам рекомендовал регулярные половые отношения при простате.

      • Богдан Бутко

        Только нужно меры предосторожности применять, лучше всего когда это защищенный секс, чтобы исключить возможность повторного инфицирования.

    • Вера Зотова

      Да ладно, это полезно, но конечно при тех условиях, которые ребята ниже описали — секс должен быть защищенным, и не в острой стадии заболевания. А так доктора сами советуют минимум дважды в неделю, а если нет постоянной партнерши, то мастурбация также подходит как вариант. Так что не вводите людей в заблуждение.

  • Марат Рамазанов

    То есть не стоит опираться на один какой-то результат? Должно быть комплексное обследование?

  • Илона Маркова

    У меня муж сильно страдал от болей, долго уговаривала его лечиться, но мужчин заставить можно, только когда дело уже совсем плохо. Обезболивать нужно конечно обязательно, боль терпеть нельзя, и тут мы действовали всеми возможными способами. Конечно только народными рецептами не обошлись. Делали и теплые ванночки с ромашкой, и но-шпу принимал. Но самое главное условие устранения болей — это лечение причины заболевания, тогда боли пройдут гораздо быстрее. И нужно это делать, как только появляются первые симптомы.

  • Viktor Kel

    Физические нагрузки это конечно же хорошо, но ими желательно заниматься до обострения простатита, особенно приседания, они просто нереально необходимы. Что же касается обострения, то вряд ли что получится делать, там даже дышать неприятно, молчу уже о спорте. В принципе статья все четко раскрывает.

    • Марат Рамазанов

      При обострении конечно не стоит заниматься спортом, а вот когда наступила ремиссия, то почему бы и нет. Конечно не нужно сразу бежать в спортзал и заниматься силовыми нагрузками, можно просто поплавать, а еще лучше проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы помог подобрать правильный вид спорта. Может дома посоветую какие-то упражнения делать. Но это необходимость при любом заболевании. Я занимаюсь после того, как сняли обострение постоянно, и другим советую.

  • Андрей Бинецкий

    Секс возможно и даже нужен, чтоб не было застоев, единственное он должен проходить исключительно в презервативе, чтоб не заразить женщину, ведь воспаление это не шутка какая нить.

  • Oll

    У супруга давно стоит диагноз простатит, что совершенно никак не влияет на сексуальную жизнь, как было в начале семейной жизни, так и есть. УЗИ, осмотр и профилактическое лечение муж проходит раз в год и даже во время лечения мы спокойно продолжаем заниматься сексом. Но у мужа никогда не было болей, вообще симптомов не было. Обнаружили заболевание на первом УЗИ предстательной железы, ходили специально со снимком к нескольким врачам, чтоб услышать мнение разных врачей. Так что проверяйтесь мужчины чаще.

  • Gavrila Romanov

    Главное, что хочу подметить, прежде, чем идти на анализы на рак простаты, надо сначала определится с лабораторией, рекомендую делать в частных, проверенных.

  • Татьяна

    Мой знакомый был большим любителем пить баночное пиво. От него у него стал простатит, а потом и рак.

    • Андрей Хомутов

      Простатит не может появиться от пива, а вот рак от не леченного простатита может. Нужно следить за своим здоровьем, на ранних стадиях все лечится.

      • Марат Рамазанов

        Совершенно с вами согласен, а этот перл про рак от баночного пива я обязательно запомню!)))

  • Марина Мак

    Очень интересная и полезная статья. Физическая нагрузка способствует поддержанию организма в хорошей форме, в том числе и при простатите.

  • Mr Mrr

    Полезная статья. У мужа уже второй год, как в диагнозе простатит стоит. Отправлю его на пробежки, да и в принципе на занятия спортом. А то он у меня офисный работник и двигается мало.

  • Olson Maxtron

    У меня когда обострение, то обычно сразу тянущие боли и частое мочеиспускание. Реально помогает диета, ну и можно пропить курс лекарств. Вообще физ. нагрузка + диета способна убрать 70% всех симптомов.

  • артем измайлов

    При обострении простатита врач назначил антибиотик и уколы с экстрактом алоэ. Антибиотик не посчитал нужным колоть. Если укол на основе алоэ помог, можно ли обойтись без антибиотиков?

  • Андрей Хомутов

    При таком диагнозе нужно быть внимательным, и пройти все возможные пути исследования. Но самым лучшим и единственным, кто дает стопроцентный ответ — это биопсия. Если онкомаркеры и анализы крови могут показать нарушения, но это еще не однозначно рак, то в случае с биопсией результат не будет подвержен сомнениям. Но даже если подтвердят диагноз, все равно не нужно отчаиваться.

  • majest

    Конечно, заниматься спортом можно, но только не на начальной стадии болезни. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил вам какие-нибудь упражнения и точно сказал, когда можно будет начать их выполнять.